TERAPIA SCHEMATÓW DLA PAR
Terapia schematów dla par łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej, teorii przywiązania oraz terapii opartych na doświadczaniu.
W podejściu tym zakładamy, że każdy człowiek nieświadomie wnosi do związku swój "bagaż emocjonalny" - schematy. Schematy tworzą się w dzieciństwie i okresie dorastania, gdy nasze podstawowe potrzeby emocjonalne (np. bezpieczeństwo, akceptacja, poczucie wartości, autonomia) nie są zaspokajane w wystarczającym stopniu. Obejmują wspomnienia, emocje (np. smutek, lęk, złość, wstręt) przekonania, odczucia płynące z ciała. i sposoby reagowania. (uległość, dominacja lub wycofanie). Są niezwykle odporne na zmiany, ponieważ stają się “tym w co wierzymy”, filtrem, przez który patrzymy na siebie, świat i innych ludzi. W dorosłym życiu, szczególnie w związku prowadzi to do nieporozumień i konfliktów, dlatego w terapii szczególnie skupiamy się na bieżących problemach pary jednocześnie starając się połączyć je ze schematami i reakcjami każdego z Partnerów pochodzącymi z dzieciństwa.
LICZY SIĘ RÓWNOWAGA POTRZEB
Zdrowy i stabilny związek opiera się na równowadze potrzeb. Szukanie balansu odbywa się między dwiema, pozornie sprzecznymi potrzebami.
Pierwsza z potrzeb to bliskość. Jej zaspokojenie sprawia, że czujemy się bezpiecznie, kochani, akceptowani i chronieni. Jest to dążenie do bycia w relacji.
Druga to autonomia - samodzielność i nasze granice. Odpowiada ona za nasze poczucie sprawstwa i bycie odrębną jednostką. Opiera się na potrzebie wolności decydowania o sobie. Jest to nastawienie na siebie samego tzw. zdrowa niezależność.
Aby związek mógł się rozwijać, oboje Partnerzy muszą troszczyć się o równoczesne zaspokojenie tych dwóch potrzeb - indywidualnie jak i w parze.